RSS канал новостей Силовой тренинг - аэробная нагрузка... инсулин - г Боль после тренировки и как ее избежать Серж Нубре Сжигаем жир. Строим мышцы. Приседания со штангой на груди
   СТАТЬИ
   Материалы
   Профиль
логин:
пароль:
регистрация | забыли пароль?
         

8 самых полезных напитков

8 самых полезных напитковНичто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако, существуют напитки, которые кроме воды, дают нашему организму еще много полезных веществ.

Какме продукты следует употреблять после тренировки

Какме продукты следует употреблять после тренировкиБодибилдинг и питание – эти два понятие неразрывно связаны друг с другом. Ваш успех или неудачи в тренировочном процессе зависят от того, как вы занимаетесь в зале, но плохое питание после тренировки по бодибилдингу может перечеркнуть все ваши героические усилия по созданию тела, с которым не стыдно ходить на романтические свидания.

Гликемический индекс

Гликемический индексГликемический индекс (ГИ) – довольно частый термин в фитнес-среде, понимание которого может помочь наладить подходящий именно вам режим питания и тем самым приблизить вас к идеальной фигуре. Именно о нем мы сегодня и поговорим.

Питание в пауэрлифтинге

Питание в пауэрлифтингеПару лет назад я разговаривал с одним из тренеров по пауэрлифтингу и был крайне удивлен его высказыванием о том, что, дескать, в этом виде спорта питание играет менее важную роль, чем в бодибилдинге, поскольку нет необходимости выходить на высокий уровень рельефности и проработанности мускулатуры.

Как убрать жир с живота и правильно питаться

Как убрать жир с живота и правильно питатьсяВсе атлеты рано или поздно сталкиваются с проблемой лишних сантиметров на талии. В погоне за большими весами и огромной массой с каждым днем приходится поглощать всё больше и больше калорий. Поставив приоритетом силу и массу и питаясь по принципу – «Чем больше, тем лучше», вскоре обнаруживаешь нехватку отверстий в ремне и определенные нежелательные диспропорции в фигуре, выраженные в нескольких лишних сантиметрах на талии.

Руководство по питанию для атлета-силовика

Руководство по питанию для атлета-силовикаПрогресс атлета полностью зависит от его умения восстанавливаться. В этом плане на первом месте стоит умение правильно питаться - из пищи атлет получает необходимую энергию и строительный материал для новых тканей. Что значит правильно питаться? Ответить на этот односложно невозможно. С одной стороны - необходимо постоянно поддерживать в организме режим анаболизма, с другой стороны - минимально "насиловать" ферментную систему и пищеварительный тракт.

Руководство по питанию для атлета-силовика

Руководство по питанию для атлета-силовикаЧто я подразумеваю под словосочетанием "качественное питание". Повторю своё утверждение, что , и я не хочу испытывать его на прочность, запихивая в желудок огромный объем пищи, от которого возможно и будет какой-то толк в смысле спортивных результатов, но цена, с помощью которой все это будет достигнуто, меня не устраивает.

← Назад.. 1 2 3 Вперёд →

 
 
Наша страничка в Facebook Наша страничка ВКонтакте
Спортивное питание при занятиях бодибилдингом, правильное питание для роста мышц