RSS канал новостей Натуральные энергетики Методика тренировки нокаутирующего удара у боксеро Что лучше, перепелиные или куриные яйца? Особенности техники нокаутирующего удара Отжимания в широком ассортименте
   СТАТЬИ
   Материалы
   Профиль
логин:
пароль:
регистрация | забыли пароль?
         

Увеличиваем тестостерон естественным образом

Увеличиваем тестостерон естественным образомНе растут мышцы, слабые кости, нету сил? У вас низкий уровень тестостерона в крови! Как увеличить тестостерон естественным образом? Тестостерон – это гормон, содержащийся в теле человека и наилучшим образом способствующий росту мускулов. Как известно, тестостерон называют мужским гормоном, так сложилась, что его концентрация в женском теле достаточно невелика.

Тренируйтесь со свободными весами!

Тренируйтесь со свободными весами!Фактически для бодибилдинга на все сто процентов верны принципы работы с отягощениями, изложенные много лет назад американскими учеными для других видов спорта. Более того, в приложении к бодибилдингу эти десять принципов можно назвать “принципами преимущества простого железа перед современными тренажерами”: Ни один тренажер не может в точности воспроизвести весь комплекс нагрузок при упражнениях, в выполнении которых участвуют сразу несколько суставов.

Золотые правила бодибилдинга

Золотые правила бодибилдингаБодибилдинг – это спорт, направленный на создание красивого, мускулистого, развитого тела. Наращивание мускулатуры происходит достаточно медленно, что вынуждает многих людей искать «волшебную таблетку», которая поможет добиться впечатляющих результатов, не прикладывая существенных усилий. Но нужно четко понимать, «волшебной таблетки» не существует. Но есть рекомендации, которые помогут существенно ускорить процесс создания великолепного тела, которые также называют «золотые правила бодибилдинга».

10 советов для взрывных трицепсов

10 советов для взрывных трицепсов Хотите, чтобы рукава футболки обтягивали руки? Тогда объектом вашего пристального внимания должны стать трицепсы. Наверное, вы не очень-то занимались ими, отдавая предпочтение бицепсам? Трицепс состоит из трех головок (в отличие от двух у бицепса) и составляет три пятых от объема верхней части руки. Прислушайтесь к советам, изложенным ниже.

Мелкие детали тренинга, которые дают большой результат!

Мелкие детали тренинга, которые дают большой результат!Исход великих дел частенько предопределяют пустяковые мелочи. Говорят, что Наполеон проиграл сражение при Ватерлоо только потому, что у него разыгрался насморк. То же правило действует и в отношении бодибилдинга. Мелкие технические детали порою решают многое, если не все. Перед вами, казалось бы, малозначительные "подсказки". Почитайте их внимательно. Быть может, среди них вы отыщете ту самую, которая решительно перевесит колеблющуюся чашу весов в сторону силы, массы, красоты и здоровья!

7 способов ускорить обмен веществ

7 способов ускорить обмен веществОдин из самых действенных и надежных способов ускорить метаболизм – силовые тренировки. Их главный секрет: организм активно сжигает жир не только во время занятий, но и после них, даже если вы не двигаетесь. Дело в том, что на работу и восстановление мышечных клеток уходит больше энергии. Ее то как раз и можно взять из лишних жировых запасов.

Мастурбация, секс и бодибилдинг

Мастурбация, секс и бодибилдингНи для кого не секрет, что один из главных мотивов занятий с отягощениями — стать привлекательным для лиц противоположного пола. Поэтому особую актуальность приобретает вопрос о взаимовлиянии спорта и мастурбации (сексуальных отношений). В спортивной среде существуют различные мнения о воздействии мастурбации (половой жизни) на силовые показатели и эффективность тренировок.

Строение мышц человека

Строение мышц человекаВ теле человека существует 3 вида мышечной ткани: неисчерченная , исчерченная , сердечная исчерченная. В основу скелетных мышц человека входит исчерченная или поперечнополосатая мышечная ткань, поэтому она наиболее интересна в бодибилдинге. В этой статье мы рассмотри именно этот тип мышечной ткани.
 
 
Наша страничка в Facebook Наша страничка ВКонтакте
Пауэрлифтинг таблицы нормативов, разряды, экипировка, растяжка мышц, сброс веса