RSS канал новостей Строение мышц человека Руководство по питанию для атлета-силовика Нужен ли отдых от тренировок? Кевин Леврон BCAA аминокислоты
   СТАТЬИ
   Материалы
   Профиль
логин:
пароль:
регистрация | забыли пароль?
         

Тяга толчковая

Тяга толчковаяТолчковая тяга является подсобным упражнением из арсенала тяжелой атлетики и вовлекает в работу все известные мышечные группы, начиная от икр и заканчивая трапециями. Сегодня тяга толчковая незаслуженно игнорируется любителями бодибилдинга и пауэрлифтинга в пользу более популярной становой тяги. Но мышцы задействованные при выполнении этого вида тяг, невозможно "пробить" никаким другим упражнением.

Швунг жимовой

Швунг жимовойНичто не может быть столь же волнующим для атлета, как выполнение тяжелого приседания или становой тяги. Многие из нас знают это чувство волнения и страха, которое вползает в наш мозг прежде, чем приступить к выполнению тяжелого подхода с максимальным весом или изнурительному упражнению в большом числе повторений. Одно из таких упражнений - Швунг жимовой, движение взятое из арсенала тяжелоатлетов, является базовым упражнением для всех групп мышц.

← Назад.. 1 2 3 Вперёд →

 
 
Наша страничка в Facebook Наша страничка ВКонтакте
Физические упражнения с гантелями штангой для мышц пресса ягодиц спины груди ног